VitalFlow Yoga

Друге дихання
вашого тіла

Відкрийте силу йоги у будь-якому віці. Персональні заняття для людей старшого віку, що допомагають відновити гнучкість, покращити координацію та знайти внутрішню гармонію.

Розпочати подорож

Наша історія успіху

За роки роботи ми допомогли тисячам людей старшого віку відкрити для себе переваги йоги та покращити якість свого життя.

5+

Років досвіду

Спеціалізуємося на роботі з людьми старшого віку

800+

Задоволених клієнтів

Люди, які змінили своє життя завдяки йозі

95%

Рекомендують нас

Клієнти, які радять нас своїм друзям

Група старших людей на заняттях йогою

Довіра та професіоналізм

Ми розуміємо особливості та потреби людей старшого віку. Наш підхід базується на науковому розумінні фізіології та психології старіння, поєднаному з давньою мудрістю йоги.

Кожне заняття адаптується під індивідуальні можливості та потреби учасника. Ми віримо, що вік - це не перешкода для розвитку, а нова можливість для самопізнання та покращення.

Індивідуальний підхід до кожного
Сертифіковані інструктори
Безпечні та ефективні методи

Оберіть свій план

Створіть персональний план занять, який ідеально підійде саме вам. Базовий пакет можна доповнити додатковими послугами.

Базовий план

450 ₴

за індивідуальне заняття

Включено:

  • 60-хвилинне заняття
  • Індивідуальна програма
  • Базові асани та дихальні вправи
  • Консультація інструктора

Переваги:

  • Покращення гнучкості
  • Зміцнення м'язів
  • Покращення координації
  • Зниження стресу
Загальна вартість: 450 ₴
Розрахувати мій план

Користь йоги у старшому віці

Дослідження показують, що регулярні заняття йогою значно покращують якість життя людей старшого віку. Йога не тільки підвищує фізичну активність, але й сприяє ментальному здоров'ю та емоційному балансу.

Особливо важливо, що йога є м'якою формою фізичної активності, яка дозволяє поступово розвивати силу, гнучкість та координацію без ризику перенавантаження. Це робить її ідеальним вибором для людей будь-якого рівня підготовки.

78%

покращення гнучкості за 3 місяці

65%

зниження рівня стресу

Олена Петрівна

Інструктор з 15-річним досвідом

"Йога дарує нам можливість відчути своє тіло по-новому у будь-якому віці. Це не про досконалість пози, а про гармонію з собою."

Програма лояльності

Накопичуйте бали за кожне заняття та витрачайте їх на додаткові послуги або знижки.

Накопичення балів

За кожне заняття отримуйте 10 балів. За групове заняття - 5 балів.

1 заняття = 10 балів

Витрата балів

100 балів = безкоштовне заняття
50 балів = знижка 20%
30 балів = консультація нутриціолога

Спеціальні бонуси

Додаткові бали за відвідування та рекомендації друзям.

+20 балів за рекомендацію

Калькулятор економії

Ваші заняття на місяць:

4 заняття = 40 балів
8 занять = 80 балів
12 занять = 120 балів

Ваша економія:

Економія 0 ₴
Економія 180 ₴
Економія 450 ₴
Приєднатися до програми

Наукові факти про йогу

Сучасні дослідження підтверджують безліч переваг йоги для людей старшого віку.

Старша жінка виконує вправи йоги

Покращення балансу

Дослідження Гарвардської медичної школи показали, що регулярні заняття йогою на 40% знижують ризик падінь у людей старше 60 років.

Здоров'я серця

Американська кардіологічна асоціація підтвердила, що йога знижує артеріальний тиск та покращує роботу серцево-судинної системи на 23%.

Ментальне здоров'я

Клінічні дослідження підтверджують, що йога на 60% зменшує симптоми депресії та тривожності у людей старшого віку.

92%

покращення якості сну

85%

зниження стресу

78%

покращення гнучкості

73%

підвищення енергії

Дані базуються на дослідженнях провідних медичних інститутів світу.

Отримати консультацію експерта

Часті питання

Відповіді на найпоширеніші питання про заняття йогою для людей старшого віку.

Чи можу я займатися йогою, якщо ніколи раніше не робив цього?
Абсолютно так! Наші програми спеціально розроблені для людей, які ніколи раніше не займалися йогою. Ми почнемо з найпростіших вправ та поступово будемо ускладнювати програму відповідно до ваших можливостей.
Яке спортивне обладнання мені потрібно?
Для початку вам знадобиться тільки зручний одяг та килимок для йоги. Ми надаємо всі необхідні допоміжні матеріали: блоки, ремені та подушки для комфортного виконання вправ.
Скільки часу потрібно, щоб побачити результати?
Перші позитивні зміни ви помітите вже через 2-3 заняття: покращиться настрій, зменшиться напруга. Фізичні зміни (гнучкість, сила) стають помітними через 4-6 тижнів регулярних занять.
Чи є обмеження за віком?
Ніяких вікових обмежень немає! Йога корисна в будь-якому віці. Наші найстарші учні мають 80+ років і отримують величезне задоволення від занять. Важливо лише бажання розвиватися.
Як ускладнити свою практику?
Для досвідчених практиків ми пропонуємо поглиблене вивчення асан, пранаями (дихальних технік) та медитативних практик. Також доступні майстер-класи з різних напрямків йоги.
Чи можу я допомагати іншим початківцям?
Так, ми заохочуємо взаємодопомогу серед учнів. Досвідчені практики можуть брати участь у менторських програмах та допомагати новачкам адаптуватися до практики йоги.
Які додаткові техніки ви пропонуєте?
Окрім класичних асан, ми викладаємо техніки глибокої релаксації, йога-нідру, мантра-медитацію та аюрведичні принципи здорового способу життя.
Як проходять індивідуальні заняття?
Індивідуальне заняття триває 60 хвилин і включає розминку, основний комплекс асан, дихальні вправи та релаксацію. Програма складається індивідуально з урахуванням ваших потреб та можливостей.
Як записатися на заняття?
Ви можете записатися через форму на сайті, зателефонувати нам або написати у месенджер. Ми зв'яжемося з вами протягом години для уточнення деталей та вибору зручного часу.
Чи можна заморозити абонемент?
Так, абонемент можна заморозити на період до 2 місяців з поважних причин. Також передбачена можливість переносу занять у разі непередбачених обставин.
Які методи оплати ви приймаєте?
Ми приймаємо оплату готівкою, банківськими картами, через мобільні додатки та банківський переказ. Доступна оплата за заняття або покупка абонементів зі знижкою.

Не знайшли відповідь на своє питання?

Звертайтеся до нас, і ми з радістю дамо вичерпну консультацію.

Задати питання

Зв'яжіться з нами

Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами протягом години для обговорення деталей та вибору найкращої програми.

Ми зв'яжемося з вами протягом години в обраний час